璩啟妍的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

元宵節，年還濃。 街上的花燈點燃時，天空開始飄起零星的雪花來。雪花兒打在臉上，涼滋滋的，但它絲毫不影響各式各樣的花燈把小城映照得絢麗，璀璨。無數的禮花也變換著形狀升入空中，綻放開來，將初春的夜渲染的五彩繽紛。 雪花開始稠密起來。大街上，依然有熙熙攘攘的賞燈人，一家家、一對對，說笑著，依偎著，把幸福滿滿地寫在臉上，指點著五顏六色的景象，品頭論足，享受著生活的和諧與安詳。 居民區。三樓。一戶普通的人家。客廳里，燈火明亮。小女孩噘著嘴，倚在沙發上看電視，電視里正播放著元宵節晚會。 坐在一旁的女人，有一搭無一搭地翻看雜志。 女人說：囡囡，把電視關小點聲音，別吵醒了你爸。 小女孩極不情愿地把電視的音量調到最小。這時，“吱”一聲，臥室的門開了，男人揉著眼睛走出來。小女孩扭頭喊起來： 爸爸，下雪了。 女人看著男人，說：還早著呢，你咋起來了？女人說著，一家三口人幾乎是同時把目光轉向了墻上的時鐘。 時針正在10和11之間蠕動著。 男人問女兒：囡囡，你媽帶你看燈去了沒？ 小女孩滿臉的不高興，委屈道：媽媽怕你睡過了點，上班遲到，她在家等著叫醒你呢。我自己咋去啊！ 女人笑笑，哄女兒道：那燈有啥看頭。電視不比燈好看啊？再說，這不是下雪了么。 隔著門窗的玻璃，外面的夜空里又升起一片燦爛的禮花。閃爍不斷的光亮，將房間里映照得明通通的。 小女孩趴在窗前向外張望。外面的雪好像有些下大了，地上有了一層朦朧的灰白。她好向往大街上熱鬧的場景啊。她想出去看看外面的世界，可她還小，還需要大人的保護。可大街上那么多人，亂哄哄的，媽媽不放心她一個人出去啊！ 男人看出了女兒的不快活，他的心里一陣愧疚。孩子才六歲，正是躺在媽媽懷里撒嬌的年齡，可她卻是那么地懂事：為了讓爸爸能休息好，她自己只好隔了窗子想像外面的精彩。 想到這些，男人不再說什么，開始準備上夜班需要帶的東西。 該帶的飯盒裝好了，該穿的棉衣穿上了。雖說已經過了立春節氣，可外面竟又下起了雪，夜還是很涼的。 見男的收拾停當，女的說：穿厚點，外邊挺冷。 男人說：我知道。我下樓了。 剛要推開房門，男人又折過身來，對趴在窗前的女兒說：囡囡，早點去睡啊！明天幼兒園開學，可不要遲到啊！ 知道了。小女孩從窗前跑過來，仰望著男人，說：爸爸，下雪了，你路上小點心點。 一瞬間，男人的眼眶漲起來，心里有一股暖流要朝外涌。他沒有想到，女兒會對他說出這樣的話來！多少年了，男人都是把工作當成第一，一心撲在工作上，給予女兒的太少太少了，就連孩子上街看燈的愿望自己都給與不了她，自己這個爸爸當的太不稱職了。這些年給與女人，給與這個家的太少了！如果沒有女人，誰知道這個家會是什么樣子呢？ 男人抑制住向外涌動的情感，蹲下身來，撫摸著女兒的小臉蛋兒，有些哽咽道：謝謝女兒。爸爸會小心的。囡囡，聽媽媽的話，早點去睡啊。 說著，男人起身走出了家門。 迎著外面的燈光看過去，密密麻麻的雪花兒紛沓而至，撲打在臉上，冰涼涼的，還有些痛。男人無意中打了一個寒噤。但隨即，他就被眼前美好的景象感動了。 接近凌晨的大街上，盡管涼涼的雪花兒撲面而來，但各式各樣的花燈，借了雪花的裝扮，依舊把小城映照的五彩繽紛。 男人小心翼翼地騎著車子，交錯過一對對仍在賞燈的情侶，駛過花燈街。突然想起女兒小時候的樣子，“撲哧”一笑出聲來。 還好，前后無人。 這些年，真是太對不起她們母女了！男人想：因為自己工作的特殊性，別人睡覺時，他要上班；別人上班了，他需要休息。工作的時差，是自己幾乎是與世隔絕了。女兒都上幼兒園大班了，自己從沒好好地陪伴過她。家里的事情自己更是很少過問。 男的知道，自己是一個普通的人，給不了她們母女多大的幸福。只有好好的工作，好好地經營這個家，讓她們母女跟著自己能有安全感。再說了，干好自己的工作，也就是對企業盡了自己的職責。大家發展了，小家才能更好啊！ 男人想著，腳下不由自主地加了把勁，奮力地蹬著自行車，迎著密密麻麻的雪花兒，穿過絢麗多姿的花燈街，朝著城郊的熱電廠駛去…… 今夜元宵節，他值零點班！ +10我喜歡

已經有很長一段時間，提筆忘字，不知道怎么去用文字記錄自己的心情。念著記著，就會不知道應該寫些什么。微博上，微信上，都只能靠轉載別人的話，來訴說自己的故事。 　　愛了那么久，哭過，痛過，卻沒有恨過。明知道自己陷在回憶里，只會越來越痛苦，卻怔怔的不愿意走出來，想起就拿出來溫習一遍，好像某天發神經，自己在手腕上淺淺的割了一刀，卻每天劃開結好的痂，不肯讓它愈合。 　　有人說，越長大越孤單，越長大越不知道應該怎樣愛一個人。也許看的多了，聽的多了，反而回到了最初的樣子，只想找個人，相伴而已。 　　愛情如同一盤沙，抓得越緊，流得越快。但是又有多少人可以在恰好的時間拿出恰好的力道共同堆砌出城堡，藏起彼此的心情。不求此生共白頭，只愿攜手兩相惜。 　　人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。 +10我喜歡

作者：高原麥客   一大早，就聽到了邏輯思維的文章《誰能拿走功勞？》。里邊談到當年諾貝爾獎得主楊振寧與他的學生李政道的學術之爭。其實對科學人物，我一直了解甚少，很多信息都是道聽途說。   如果不看今天這篇文章，可能永遠不能糾正我對這位全世界最偉大的科學家的偏見。羅振宇對科學家楊振寧下的定義是：二戰之后，全世界最偉大的科學家，沒有之一。   而就在楊李之爭的三年后，楊振寧就做出了比得諾獎成功重要得多的”楊-米爾斯方程。后來七個諾貝爾獎得主直接使用了“楊-米爾斯方程”，而將近半個世紀，李政道其實也沒有真正做出有影響的成績來。   看完這篇文章，我獲得了兩個洞見。一是判斷任何一件事情，不能道聽途說。特別是在事實沒有明朗之前，不能妄下結論；二是雖然你獲得大量信息，但你依然把持不準，那么把這件事情交給時間，總有一天，時間會給你一個準確清晰的答案。   這多少有點，“人做事天在看”的禪境。前兩天看到另外一篇文章，文章的大致內容像是抬高幣圈某個大佬同時又貶低幣圈另外一位大佬的文章。文章立意鮮明，讓人不得不去懷疑這個小編的目的。我留了言，問：“你知道事實嗎？你知道真相嗎？這是最終的結果嗎？”   其實截止今天，那些下動不動沖出來，義憤填膺，情緒激昂的人，在表達自己的不滿，表達自己的立場時，就像不因世事的孩子，讓人不覺啞然失笑。無論是股市還是幣市，從來都是公開透明，有賣就有買，有進就有出，公開交易，多少人因為貪婪，因為不懂買了垃圾幣，然后把自己的憤懣發泄出來，認為是那些賺了錢的人欺騙了他。   投資市場和體彩賭博有相似的地方，從你下注的那一刻，你就要對你的錢負責。如果不是為了贏錢，這么大的市場，誰會陪你玩？有一句話說的好，“無論是賭場還是投資行業，賭個眼力。周瑜打黃蓋一個愿打一個愿挨。”但目的是相同的，都是了把別人的錢裝進自己的口袋。   在投資行業，“二八定律”永遠存在，總是20%的人拿走80%的蛋糕。所以無論在股市還是幣市，那些追漲殺跌的人被稱為“韭菜”，那些動不動出來站臺的人，立場分明，甚至義正言辭的人，其實也屬于“韭菜”的一類。   就像我今天題目，他們根本不知道什么是事實，抓個雞毛當令箭，認知水平僅停留在事情的表面。根本不調查，不研究，不深入，甚至不給自己和別人時間，就對一件事情蓋棺定論，甚至大放厥詞。   這兩年，自從學習投資，開始投資以來，最大的領悟就是對時間的敬畏。無論是對一個初來乍到的小白，還是對一個投資領域的“老鳥”。如果沒有耐心，不知道等待，不會使用時間杠桿，就不是一個合格的投資者。那些專注一個行業，投資期限長達20年甚至50年的投資人，都是因為看到了時間的復利。   最近寫作群里又有幾個人想要退群，仔細詢問，理由大都是“最近工作太忙，沒有時間寫作。”其實，經過仔細分析，不外乎把寫作當成了一件可有可無的事情。當初加入寫作群，興致勃勃，激情彭拜，甚至豪言壯語：“一定要寫7年，7年后和一群人去南極看企鵝。”   看似是初心，其實真正的寫作目的，應該是為了變現。寫了這么久，寫了這么多，花了這么多時間，仿佛現狀依然沒有改變。自己每天都在重復三點一線習慣，上班、回家、睡覺，和從前的生活沒有太大差別。所謂的財富自由，不過是自欺欺人罷了，還不如工作和娛樂來的踏實。   看到李笑來開專欄賺了錢，看薛兆豐開專欄賺了錢，看羅胖利用“得到”賺了錢，看覃杰開設寫作平臺賺了錢。覺得自己如果寫下去，一定也會成為名人，成為精英，成為大佬。兩年下來，才發現完全不是自己想象的那樣。   不僅沒有任何回報，甚至覺得，自己正在創造文字垃圾。而寫作更像是個體力活，你得全神貫注，你得沉浸其中，你還得忍受孤獨。這樣算下來，當初選擇寫作并不明智，只不過在浪費生命。突然有一種上當受騙的感覺。   這種現象并不能以偏概全，很多地方，只不過是我個人的一些認識和境況。其實從去年開始，我就試著調整自己的狀態。如果沒有回報，沒有獎勵，甚至沒有反饋，我還能不能寫下去？能不能從變現的幻想中走出來，承認自己的差距？   先把手里的事情做好，先投入其中，充分享受寫作的樂趣，先寫出漂亮的文章再說。人在無欲無求的狀態下，身心才會得到徹底放松，才能信馬由韁讓思想馳騁在水草豐茂的原野。   管它有用沒用先寫起來再說，這是一種不計成本，不求回報的刻意練習。是一種操作系統的重建和升級。   不知道在哪一本書中，看到這樣一句話：“如果你努力了很長時間，依然沒有成功，依然看不到希望，那只能說明你還不夠努力。唯一的辦法是繼續努力。”總有一天，時間會給你期待的的公平。   +10我喜歡